A genetikánk határozza meg, mikor kapunk szívinfarktust? Egy új, több mint 55.000 ember bevonásával készült tanulmány választ ad a kérdésre: Még a legrosszabb genetikával rendelkezők is jelentősen csökkenteni tudják hajlamukat egészséges életmóddal - dohányzás kerülésével, egészséges testsúly…

Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá a cukorbevitel és szív-és érrendszeri megbetegedések kialakulása közötti összefüggéseket. Egy 2014-es JAMA vizsgálati eredmény szerint a magas cukorbevitel növeli a kockázatát a szív-és érrendszeri betegségek miatti halálozásnak. Ha a kalória bevitel…

Érelmeszesedés, vérzsírok lerakódása az erek falában az egyik legsúlyosabb következményekkel járó betegségünk. Szívinfarktushoz, alsó végtag elhaláshoz, agylágyuláshoz vezethet. Megelőzése mellett fontos teendőink vannak akkor is, amikor már valakinél kialakult az érelmeszesedés. Az elmeszesedett…

Az ember arra van programozva, hogy mozogjon! A mozgás elhagyása elhízáshoz, anyagcsere-betegségekhez, érelmeszesedéshez vezet. A mozgás segít megelőzni a meszes plakkok kialakulását az erek falán, ezzel a koszorúérszűkület létrejöttét. Kísérletek bizonyítják, hogy a rendszeres mozgás a más…

A kardiometabolikus szindróma a modern társadalom egyik legnagyobb egészségügyi problémájává nőtte ki magát: magasvérnyomás, cukorbetegség, érelmeszesedés, elhízás. A kardiometabolikus szindróma önmagában és minden részbetegsége külön-külön az életmód-betegségek csoportjába tartoznak. Azaz modern…

Az életmód orvoslás egyre nagyobb teret hódít a nyugati világban. A rendszeres testmozgás, rostdús-zsírszegény-növényi alapú táplálkozás, stressz-menedzsment, csoportos pszichés támogatás nem csak a teljesen egészségesek életkilátásait javítja, de rendkívül jótékony…