És az előbbihez egy friss szakmai ajánlás Ausztráliából: A 2. típusú diabeteseseknek, diabetes előszobájában lévőknek javasolt mozgás: heti 210 perc közepes intenzitású vagy 125 perc magas intenzitású mozgás lehetőleg minden napos mozgással (maximum 2 egymás utáni nap legyen mozgás nélkül) a…

Egy nagy átfogó tanulmány szerint a fitness és a fatness egymástól független rizikó tényezői a csökkent inzulinérzékenységnek, azaz a cukorbetegség előszobájának. És mindez már fiataloknál! A tanulmányban 1053 (12.5-17.5 év közötti) fiatalt vizsgáltak. Mérték illetve…

Egy átfogó tanulmány az 1970 és 2009 között megjelent cikkek elemzésével arra kereste a választ, hogy cukorbetegségben az aerob és rezisztencia mozgás hogyan befolyásolja a szívérrendszeri kockázatokat. A tanulmány írói összesen 645 cikket tekintettek át. Ebből 34 cikk felelt meg annak a…